Gminny Ośrodek Kultury w Szumowie zaprasza seniorów 55+ na zajęcia Zumba Gold.
Zajęcia będą odbywały się w Gminnym Ośrodku Kultury w każdy poniedziałek o godz. 18.00 już od 2 stycznia 2023 r.

Zajęcia są bezpłatne.

Zumba gold to program skierowany do osób starszych, którzy długo nie praktykowali żadnej aktywności fizycznej lub ze względu na problemy z nadwagą, stawami czy kręgosłupem mają ograniczone możliwości treningowe. Są to ćwiczenia taneczne, wykorzystujące choreografię tańców latynoamerykańskich, przy czym wykonujemy je o wiele wolniej i bardziej dokładnie. Trening pomaga usprawnić całe ciało. Buduje wytrzymałe mięśnie i wpływa korzystnie na stawy oraz kręgosłup. Jest pomocny w redukcji wagi w przyjemny sposób. Przyczynia się też do modelowania sylwetki i redukcji napięcia.
Zumba Gold to przede wszystkim świetna zabawa. Już po kilku tygodniach zauważysz spadek masy ciała, wysmuklisz sylwetkę i zyskasz lepsze samopoczucie.
Zapraszamy na pierwsze zajęcia 2 stycznia (poniedziałek) na godz. 18.00. Zabierz ze sobą wygodny strój treningowy, obuwie sportowe, butelkę wody i ręcznik.